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  • 防疫食補攻略二:大自然高能量 藍莓豆漿堅果燕麥杯 發佈日期:2020-03-26 08:51:33 豆漿在中國傳統文化中一直是許多人當作早餐及點心的飲品,含有豐富蛋白質,只要稍加變化,再加入燕麥、堅果、水果或藍莓汁,就可以更有飽足感,營養也更豐富多元,提升保護力。
  • 防疫食補攻略一:大自然高能量 莓果多酚優格根莖汁 發佈日期:2020-03-20 18:45:31 近來疫情嚴峻,飲食料理中也可多選購一些提升保護力的食材,例如莓果多酚優格根莖汁是一道清爽又營養的飲品,可以補充優質蛋白質、益生菌、花青素、多種微量元素、維生素,提供滿滿活力。
  • 想要增加保護力?腸道健康是關鍵 發佈日期:2020-03-11 16:30:35 有好的免疫力才有強大的保護力維持身體健康,免疫力是一套完整的系統,免疫系統中有許多不同功能的細胞,扮演不同的角色保護身體,尤其是腸道的健康攸關著人體免疫系統是否健全。
  • 肌膚也有更年期?!預防初老滋養美顏 發佈日期:2020-02-27 14:45:10 多數女性進入更年期後,肌膚頻拉警報,主要是更年期期間卵巢分泌雌激素、黃體素等女性荷爾蒙含量大幅減少有關。提早勤勞做好保養,補充需要的營養素,調整飲食習慣及生活作息,依然擁有優雅與自信風采。
  • 減醣飲食怎麼吃? 掌握三大原則,輕鬆享瘦 發佈日期:2020-02-24 13:00:13 「減醣飲食」方式深受許多人喜愛,什麼是減醣飲食?如果想試試看,該如何著手?聽聽營養師怎麼說。
  • 食用油品知多少?用「好油」顧健康 發佈日期:2020-02-13 16:25:22 年後瘦身想減重,有些人選擇無油減重飲食。但如果飲食清淡幾乎不碰油,腸道容易因缺乏油脂的潤滑而導致便祕情形,所以補充油脂是必要的。各種油脂有不同的特性,建議以清爽的飲食為原則,才能達到體內環保控制體重的目的。
  • 年後肥一圈? 3大飲食方式 讓你輕鬆享瘦! 發佈日期:2020-02-10 17:25:37 放完年假了,收心回歸正常生活!吃吃喝喝的假期,你有胖了嗎?當年紀越大,代謝相對越差,其實也沒吃什麼大魚大肉,都感覺腰圍粗了,褲頭緊了,年後發福該如何恢復原有體態?掌握年後飲食二三事,享瘦有型不是夢事!
  • 4個好習慣 「腸」保健康 發佈日期:2020-02-10 17:15:53 年節期間吃了太多油炸及甜食,容易導致體內好菌減少、壞菌增加。年後清腸保養,補充益生菌是最佳的幫手,補好菌、養好菌,維護腸道健康。除了多多補充好菌之外,也應多注意水分、酵素、纖維質的補充。
  • 疫情升溫!營養師4項建議教自我防護 發佈日期:2020-01-31 14:11:24 武漢肺炎 (新型冠狀病毒)疫情,隨著確診人數和疑似病例不斷刷新,提醒勤洗手、出入公共場合正確配戴口罩,已成全民防疫起手式。健康食彩營養師也提醒大家留意以下四點,才能維護自我健康和保護力,以預防疾病發生。
  • 五大南北貨 聰明挑、健康吃 發佈日期:2020-01-20 09:03:31 農曆春節就要到來,新年添新味,各式南北貨、零嘴小品、年節禮盒一字排開,喜氣洋洋又令人眼花撩亂。上街挑年貨就像要準備一場家族派對般的愉悅,若買到黑心貨就掃興了,多留心可避免踩地雷,賠了健康!
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