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抗氧化護肝排毒好食材

發佈日期:2019-04-03 13:47:17 【關閉】
摘要:
肝臟解毒機能
我們吃進去的食物、藥物經過口腔到達腸胃道後,再經過肝門靜脈血流到肝臟,肝臟是人體最重要的解毒工廠,會先針對食物及藥物中的營養素、代謝物、藥物毒性進行初步的處理,經過肝臟兩個階段的酵素系統代謝處理後,不需要的廢物及部分毒素就可以透過尿液及糞便的方式排出體外,因此肝臟是人體最重要的解毒工廠,平時應要小心呵護肝臟的運作機能,若是運作停擺了,將會導致損傷、發炎、硬化、甚至癌症,唯有正常的作息、充足的睡眠及休息、營養的補充、避免酒精性的飲料,才能夠讓肝臟受損時即時的自我修復,預防疾病的發生。
抗氧化護肝排毒好食材

抗氧化食物遍布多種,均衡攝取各種顏色的蔬果,加強體內的抗氧化能力,肝臟有如人體的排毒系統,排出壞東西,所以更需好好保養。除了良好的生活作息,不熬夜不抽菸不喝酒,維持良好的運動習慣,以及多喝水,可多加強以下食材的攝取。


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