補充優質蛋白質 滴雞精入料理更加分

營養專欄 補充優質蛋白質 滴雞精入料理更加分

2020 / 04 / 09

滴雞精蔬食粥

 

蛋白質人體建築師

想要提升保護力,優質蛋白質不可少!因為蛋白質不僅是成長發育必需的營養素,可說是人體的建築師;同時蛋白質也跟身體保護力的表現有關,是身體保護軍團的基本原料。尤其大病初癒或是手術過後,也非常適合多吃蛋白質增強體力的恢復、為身體充電恢復活力元氣,日常生活中可以藉由肉、魚、豆、蛋類來補充優質蛋白質。

滴雞精快速補充營養

滴雞精是近年來新興產品,單一包裝可以提供方便又快速的營養補充,加熱後即可食用,讓許多無法烹調料理的人也能吃得健康營養。滴雞精含有18種胺基酸,胺基酸是組成蛋白質的成分,而且滴雞精零膽固醇的特色,特別適合一些銀髮族食用。

守護全家健康

提升全家大小的保護力不需太複雜的料理就可以做到了,家中冰箱備有滴雞精,隨時可以補充營養素,滴雞精不僅可以直接飲用,還有許多料理變化,宅在家若有多餘的時間,不妨試試用滴雞精蒸蛋、滴雞精煮粥煮麵,可依喜好再加入自己喜愛的食材,例如文蛤、香菇、貢丸、玉米粒等,適合全家大小一起食用,一起提升保護力。

滴雞精蔬食粥食譜

滴雞精1包

白飯半碗

水4杯

香菇一朵切片

玉米粒一匙

紅蘿蔔少許切片

將食材全部放入鍋中,燉煮10~20分鐘,簡單調味後即可享用。

滴雞精蒸蛋

滴雞精1包

蛋1~2顆

水適量

香菇1朵切片

貢丸1~2顆切塊

鹽巴少許

將食材攪拌均勻蒸10~15分鐘後即可食用。

message-title

message-prompt