許多人都怕老,不斷尋找『抗老』的秘方。想抗老,可先從預防肝臟『生鏽』開始,做好『防鏽』抗老化。春天是萬物復甦萌發,生機盎然的季節,同時也是人體健康打基礎的好時機。
肝臟是人體最重要的解毒工廠,平時應要小心呵護肝臟的運作機能,若是運作停擺了,將會導致損傷、發炎、硬化、甚至癌症,唯有正常的作息、充足的睡眠及休息、營養的補充、避免酒精性的飲料,才能夠讓肝臟受損時即時的自我修復,預防疾病的發生。
歡慶幸福溫馨的聖誕佳節也要兼顧健康,可嘗試在家自製健康聖誕大餐取代傳統的烤雞大餐,挑選優質的食材,享受低卡、低脂、低膽固醇餐點。
多數人喜愛吃白米,也是最常吃的主食,但是好吃的白米營養素大部分只剩下澱粉了,所以現在也越來越多人開始重視自己的健康,學習多吃糙米或胚芽米,糙米及胚芽米比白米含更多的礦物質、維生素及纖維質,改變自己的習慣,為自己的健康把關。
牛肉肌肉中含有的「肌紅蛋白」本身是深紫色,牛肉呈現暗紫紅色表示尚未氧化的關係,所以深紫色的肉其實是新鮮的!
多數女性進入更年期後,肌膚頻拉警報,主要是更年期期間卵巢分泌雌激素、黃體素等女性荷爾蒙含量大幅減少有關。提早勤勞做好保養,補充需要的營養素,調整飲食習慣及生活作息,依然擁有優雅與自信風采。
還在為父親節禮物煩惱嗎 ? 該挑什麼禮物才能照顧爸爸的健康呢? 聽聽營養師怎麼說
冬天要貯存一下能量,才能應付寒冬的溫差變化。一提到『補』,很多人就覺得這是件大工程,需耗掉至少半天的時間才能熬煮一鍋補湯,其實現在有更方便的辦法,可以在平日就做到滋補身體的目的囉!
正值盛夏天氣炎熱,懶洋洋的天氣容易食慾不振,來個酸甜的泰式辣味雞開開胃吧!但是你的雞肉挑對了嗎?有些雞肉吃起來軟爛無彈性,有些雞肉吃起來富有嚼勁,原來是飼養環境的不同,就會造成品質上極大的差異性。
許多拜拜必備的餅乾零嘴過油過鹹又高熱量且添加物過多,近年來也因健康意識抬頭,拜拜也要很健康喔!
我們常聽人家說,益生菌容易被胃酸破壞在還未達到消化道時即已失去活性…現在就來告訴大家如何選擇適合自己的益生菌?
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