很多長輩年紀越大認為吃得越清淡對身體越好,其實太過清淡反而容易導致營養素不均衡,建議應該吃得少但要吃得巧,例如優質的牛肉除了含有豐富的蛋白質、油脂,也是含有豐富鐵質的食物之一。
夏天吃優格不僅清爽舒暢還可以補充體內好菌,但是市售優格這麼多種該怎麼挑選呢?
營養師小教室-農民曆食物禁忌你都知道嗎?
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