年節保護腸胃的必備這三種營養素
多吃護眼食材,避免眼睛過度疲勞,保護雙眼炯炯有神
吃的下、吃的夠、吃的對
腸胃的保養祕訣:多喝水、多吃蔬菜水果、保持適當的活動量、避免吃太多油炸、燒烤、高糖點心、吃飯時細嚼慢嚥、少熬夜及吃消夜、避免過量飲酒。
推薦湯圓、薑粉、龍眼乾
預防冬季乾癢最好的方式就是做好『保濕』的防護,
食用100%的黑巧克力有許多養生保健的效果喔~
初級加工農產品主要精神是保留農產品的天然營養素,沒有過度繁雜的加工,僅經過清洗、低溫烘烤、慢炒、烘乾等製程後即可食用,保留原食物滿滿的營養素。
預購年菜琳瑯滿目的品項讓人看得目不轉睛,該如何挑選呢?
只要掌握一些飲食上的小技巧,冬天健康吃鍋不怕胖
冬季養生要有『驅寒保暖』的概念,一天盡量睡滿7~8小時,應多吃這些食材及營養素
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