春天氣溫上變化大,驚蟄後農家進入春耕,啟動了一年的忙碌生活,驚蟄時期氣候冷暖變化大,忽冷忽熱,家中年幼的孩童與年長者應特別注意適當增減衣物,預防感冒。
年假放得好開心,補班還沒收心嗎?俗話說「吃了元宵才算過完年」,元宵節就快到了!先提前吃一碗熱呼呼的湯圓好收心!
立春又象徵春天開始之意,春季養生要順應春天「陽氣生發,萬物萌苗」的特點,注意保護身體陽氣並遵循自然界屬性,春屬木,與肝相應,因此才會說:「春季宜養肝」。
日本古老傳說記載——「黑色食材」是維持年輕的關鍵;中醫上也以五行食物來對應身體的機能運轉。目前研究,黑木耳、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑米等黑色食物含大量「黃酮」或「類黃酮化合物」,這類植物含有天然植物色素,並具有廣泛的生物活性,有助維持身體健康。
過了大寒之後就要準備迎接過年了, 年關將至,#營養師不藏私 教大家一道 #禦寒健康牛肉蔬菜鍋,不僅暖胃更暖心!
學生面對考試的壓力並不輸給上班族,且熬夜念書非常地消耗體力及腦力,但晚上吃消夜又會造成腸胃的負擔,若養成吃消夜的習慣,久而久之會累積多餘的脂肪,影響身體的新陳代謝能力,因此晚上若需熬夜唸書推薦補充低熱量、高營養的滴雞精。
秋季時節是個病毒與細菌大作怪的時候,許多人紛紛補充維生素C增強保護力。而市面上維生素C大致分成錠狀、軟糖、粉狀及複方等四大類,該如何挑選呢?
入秋後,溫差變化大,各種細菌病毒蠢蠢欲動,每年此時,維生素C補充品需求量大增,大家紛紛補充維生素C提升抵抗力。
腸病毒一年四季都有,四至九月是臺灣的腸病毒流行期,往年,疫情最嚴重時序是進入夏季高溫之後,所以更不可忽略腸病毒的可能威脅。
小暑過後到立秋這段時間,是一年天氣最熱的期間,不少人會透過中醫-三伏貼貼於穴位,來調理身體。
總筆數 :124,顯示 : 67~77
message-prompt