腸道是人的「第二大腦」
腸道是人的「第二大腦」深受情緒的影響，腸道內的神經細胞高達1億個以上，相當於腦以外體內神經細胞數量的一半，神經細胞會因為食物而受到影響，長期的偏食行為會容易導致交感神經呈現緊張的狀態，腸道因為神經細胞數量多，會感覺、思考、學習、記憶，並接受各種訊息。
情緒影響腸胃消化力
生氣時易引發胃痛，悲傷時食慾下降，緊張時導致腹瀉，憂鬱時容易便祕，壓力大心情緊繃造成腸躁症，各種症狀皆是情緒引起，故要適時舒壓及放鬆心情，妥善對待腸道，才是養生之道。
夏季飲食注意衛生預防腸胃炎
炎炎的夏日，高溫炎熱的天氣，是食物容易腐壞的季節，夏季冰品也是容易被汙染的食物之一，生菌數過高導致拉肚子，嚴重時還可能引起腸胃炎。
水果優格幫助腸胃消化
優格是是夏季適合當飯後點心或午茶甜點的選擇，優格是牛奶經過有益菌醱酵的產品，牛奶經過益生菌的醱酵後更好吸收，富含蛋白質及鈣質，建議選擇無過度調味及添加物的優格，可自行搭配麥片、水果、果乾或堅果類，營養更多元，口感更豐富。
在家輕鬆自製優格水果沙拉，將原味無糖優格搭配當季水果，例如蘋果、鳳梨、香蕉等，再灑上果乾一起食用，水果與果乾的天然甜味與優格產生絕妙的搭配，同時補充好菌、纖維及酵素，有益腸道的健康。