支持台灣在地食材 多吃原型食物有益健康

營養專欄 支持台灣在地食材 多吃原型食物有益健康

2021 / 12 / 01

天然鳳梨果乾

台灣各地有許多具備在地特色農作物及多元種類的農產品,農民除了販售新鮮蔬果之外,為了延伸產品的經濟效益,經過簡單的加工處理後製成果乾及果醬,除了延長農產品的保存期限,也可以讓農產品更多元化。

手作、天然、無添加正流行

目前許多民眾相當關心食品安全議題,越來越注重「手作、天然、無添加」,產品要上架到通路,多數業者要求需檢附「初級加工場登記證」,但對許多小農而言,多屬於小型加工,不易取得工廠登記證。因此,行政院農業委員會自109年起建立農產品初級加工管理制度,協助小農取得農產品初級加工場登記證,確保初級農產加工品衛生安全,並帶給消費者更多天然、健康、少添加的優良食材。

健康食彩引進了一系列小農的農產初級加工產品,主要訴求是「手作、天然、少添加」

1.桃園有機焙炒青仁黑豆

由農場有機栽種的青仁黑豆經過溫火慢炒,無添加任何調味劑。

2.花蓮富興客棧太陽果鳳梨乾

以60度低溫烘焙,保留天然的原汁原味,10公斤的新鮮土鳳梨只能製作不到2公斤的太陽果乾。

3.花蓮淺草堂多元農產品

有機山苦瓜片及茶包、有機紅薑黃粉、有機紅藜皆是極具營養價值的養生食材。

4.三峽谷芳有機茶園

出品的碧螺春與蜜香紅茶,為了維持有機栽種的好品質,在管理上更需費心及採用天然的方式防制害蟲入侵,相對也需要付出更多的心力。

5.彰化縣大城鄉蕎麥

只做最單純的加工,將蕎麥脫殼焙炒後做成蕎麥茶包,完全無任何化學添加。

6.三代經營的紫城農場

孕育出香氣濃郁的仙草新品種『香華2號』,經過簡易的加工後,再製成仙草相關製品。

原型食材保留天然元素

精緻加工食品通常為了口感好吃,會去除許多口感差但卻很營養的部位(例如纖維),後續再加入高糖、高油及食品添加物調味後,以高溫製成,讓口味及口感上都更加美味,例如又酥又脆的餅乾、口感香醇又滑順的甜點,都是精製加工食品。

初級加工農產品主要精神是保留農產品的天然營養素,沒有過度繁雜的加工,僅經過清洗、低溫烘烤、慢炒、烘乾等製程後即可食用,保留原食物滿滿的營養素,讓人能品嚐到天然原始的自然風味。多多食用這些農產品,支持用心的小農,不僅能為守護土地、減少環境破壞盡一分心力,還能同時為健康加分。

少吃精緻的食品,多吃原型食物,有益身體健康。

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