2022最佳飲食法
地中海飲食 連續第５年奪冠
根據《美國新聞與世界報導》（U.S. News & World Report）公佈「2022最佳飲食法」，地中海飲食為冠軍，得舒飲食（DASH）名列第二，彈性素飲食為第三。其中，地中海飲食更是已連續第五年奪得最佳飲食冠軍。
三種飲食法的共通點是：盡量不吃加工食品，多食用水果、蔬菜、豆類、全穀物、堅果和種子。三種飲食也都提供多樣性、靈活性和不拘束的飲食生活型態，這些飲食法是安全、合理、容易執行，也有科學數據的支持。面對疫情的威脅，好的飲食習慣及生活方式顯得特別重要。
營養師Joanne
介紹「2022最佳飲食法」前三名
第1名 地中海飲食
長壽秘訣「地中海飲食」
Mediterranean Diet
減醣、低卡、好油
第2名 得舒飲食
控制血壓～護心「得舒飲食」
DASH Diet
蔬果、全穀物、瘦肉
第3名 彈性素飲食
新潮流「彈性素飲食」
Flexitarian Diet
多吃蔬果、少吃肉