銀髮族怎麼吃最健康？應該要多食用的6種營養素是什麼？哪些食物有這些營養素？
苦茶油有有「東方橄欖油」之美稱，含有高達80%的單元不飽和脂肪酸
連續第五年獲選為全球最佳飲食法冠軍
年節即將到來，返鄉探望長輩親友，年節孝親禮品該如何推薦呢?教你如何選對禮盒表達心意！
腸胃的保養祕訣：多喝水、多吃蔬菜水果、保持適當的活動量、避免吃太多油炸、燒烤、高糖點心、吃飯時細嚼慢嚥、少熬夜及吃消夜、避免過量飲酒。
春天氣溫上變化大，驚蟄後農家進入春耕，啟動了一年的忙碌生活，驚蟄時期氣候冷暖變化大，忽冷忽熱，家中年幼的孩童與年長者應特別注意適當增減衣物，預防感冒。
年後瘦身想減重，有些人選擇無油減重飲食。但如果飲食清淡幾乎不碰油，腸道容易因缺乏油脂的潤滑而導致便祕情形，所以補充油脂是必要的。各種油脂有不同的特性，建議以清爽的飲食為原則，才能達到體內環保控制體重的目的。
過年了，你準備好伴手禮了嗎？送給長輩禮盒千萬不可馬虎，營養師教您如何選對體面大方的孝親伴手禮，不僅能照顧爸媽的健康，且高CP值又能傳達滿滿的貼心與祝福。
早晚的溫度落差更能感受到秋季的涼意，入秋溫補食譜學起來，為自己或家人食補，打好身體基礎，儲備能量為寒冬打底子。
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