春天的第三個節氣-驚蟄，氣溫上變化大，春寒料峭、乍暖回春、春雷作響驚動了蟄伏於泥中冬眠的生物開始活動，春雷鳴洞，萬物萌發，驚蟄後農家進入春耕，啟動了一年的忙碌生活，驚蟄時期氣候冷暖變化大，忽冷忽熱，家中年幼的孩童與年長者應特別注意適當增減衣物，預防感冒。
年假放得好開心，補班還沒收心嗎？ 俗話說「吃了元宵才算過完年」， 元宵節就快到了！ 先提前吃一碗熱呼呼的湯圓好收心！
立春又象徵春天開始之意，春季養生要順應春天「陽氣生發，萬物萌苗」的特點，注意保護身體陽氣並遵循自然界屬性，春屬木，與肝相應，因此才會說：「春季宜養肝」。
日本古老傳說記載——「黑色食材」是維持年輕的關鍵；中醫上也以五行食物來對應身體的機能運轉。目前研究，黑木耳、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑米等黑色食物含大量「黃酮」或「類黃酮化合物」，這類植物含有天然植物色素，並具有廣泛的生物活性，有助維持身體健康。
過了大寒之後就要準備迎接過年了， 年關將至，＃營養師不藏私 教大家一道 ＃禦寒健康牛肉蔬菜鍋，不僅暖胃更暖心！
學生面對考試的壓力並不輸給上班族，且熬夜念書非常地消耗體力及腦力，但晚上吃消夜又會造成腸胃的負擔，若養成吃消夜的習慣，久而久之會累積多餘的脂肪，影響身體的新陳代謝能力，因此晚上若需熬夜唸書推薦補充低熱量、高營養的滴雞精。
秋季時節是個病毒與細菌大作怪的時候，許多人紛紛補充維生素C增強保護力。而市面上維生素C大致分成錠狀、軟糖、粉狀及複方等四大類，該如何挑選呢？
入秋後，溫差變化大，各種細菌病毒蠢蠢欲動，每年此時，維生素C補充品需求量大增，大家紛紛補充維生素C提升抵抗力。
腸病毒一年四季都有，四至九月是臺灣的腸病毒流行期，往年，疫情最嚴重時序是進入夏季高溫之後，所以更不可忽略腸病毒的可能威脅。
小暑過後到立秋這段時間，是一年天氣最熱的期間，不少人會透過中醫-三伏貼貼於穴位，來調理身體。
台灣氣候溼度高，常常高達70~80%，尤其到了梅雨季節，雨下不停的日子，濕濕悶悶的天氣，全身黏膩不舒服，身上彷彿穿了一件未乾的衣服，非常沉重，而且整個倦怠感上身，無精打采昏昏沉沉想睡覺，
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