營養專欄 大自然高能量 莓果多酚優格根莖汁

2020 / 03 / 20
最近許多人宅在家,少外出少走動,體重不知不覺的上升了,春天適合輕食料理,可減輕腸胃負擔。近來疫情嚴峻,飲食料理中也可多選購一些提升保護力的食材,例如莓果多酚優格根莖汁是一道清爽又營養的飲品,可以補充優質蛋白質、益生菌、花青素、多種微量元素、維生素,提供滿滿活力。

 

多元莓果類

藍莓、草莓、黑莓、覆盆莓、蔓越莓色彩繽紛,含有花青素、類黃酮、莓果多酚等抗氧化營養素,提升身體保護力。

 

優格

含有優質蛋白質及多種益生菌,蛋白質是人體的建築師,是六大營養素之一,人體扮演重要的角色,補充好菌,維持腸道充足好菌,有助排便順暢。

 

德國有機根莖汁

通過全球最高層次有機認證的根莖汁,蘊藏了紅蘿蔔、黑蘿蔔、甜菜根、馬鈴薯、西芹根等五種根莖類的精華元素,有機安全無毒的健康飲品,風靡全球40餘國,影響數百萬人,簡單的配方卻不平凡。每日攝取越多種顏色的蔬果,顏色越多,營養價值越高,宅在家防疫,也要營養均衡,每日一杯莓果多酚優格根莖汁,維持好心情、好營養。

 

輕食飲品-莓果多酚優格根莖汁

多元莓果類或多穀麥片:適量,種類可依自己喜好的口感調整。
有機根莖汁:125cc
優格:125cc
蜂蜜:少許,可依自己喜好的口感調整。
使用果汁機或攪拌器將以上食材一起打均勻,最後再點綴一些莓果類即可完成。
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