銀髮族要能夠「吃的下、吃的夠、吃的對」

營養專欄 銀髮族要能夠「吃的下、吃的夠、吃的對」

2022 / 01 / 12

銀髮族

 

銀髮族應該要能夠「吃的下、吃的夠、吃的對」

年紀增長,許多長輩會出現牙齒無力、吞嚥困難等情況,也越來越懶得吃東西了,長期下來,容易導致營養不良、體力衰弱,銀髮族應該要能夠「吃的下、吃的夠、吃的對」,對身體才有好處。

 

什麼是軟食料理?

「軟食料理」就是比較軟的食物,利用烹調的技術改變食物質地,讓餐點變得更容易咀嚼及好入口。一般印象中,好像只能吃粥、蛋、豆腐等較軟又清淡的餐點,長期下來,準備餐點的人時常煩惱要如何變化料理,都不知道要煮什麼了,用餐的人也覺得只能吃某些食物很單調,吃飯變成一件不快樂的事情,越來越沒有食慾,懶得吃也不想吃,長期營養不夠,精神及體力越來越差,呈現一種惡性循環。

 

銀髮友善食品分擔照顧者備餐的煩惱

目前市場上已有些「銀髮友善食品」的產品符合軟質食物的特色,讓年長者食用上更好入口,真正能夠達到「吃的下、吃的夠、吃的對」,也分擔了照顧者在備餐時的煩惱,大大減少了準備餐點上的麻煩,更方便購買到好入口易咀嚼的產品,也能顧及到長者營養素的攝取,不再有這個不能吃、那個也不能吃的煩惱。

 

提升用餐的樂趣及幸福感

軟食料理在家也能自己動手做,巧妙的改變餐點的烹調方式,讓料理變得更好吃,提升用餐的樂趣及幸福感,同時照顧家中大朋友及小朋友的飲食需求。

 

message-title

message-prompt