冬至適合多吃溫補腎陽的食物
冬至是一年中日照最短、黑夜最長的日子，之後則大地陽氣回升，人體內也陽氣初動，有「冬至一陽生」之說。
冬至適合多吃溫補腎陽的食物，例如四神湯、羊肉爐、薑母鴨、藥燉排骨、豬腰、牛尾、花膠（魚肚）、枸杞、紅豆。
🟠為什麼冬至要吃湯圓？
古代人將冬至視為過年，吃湯圓象徵團圓。讓小孩吃湯圓，等於小孩大了一歲，有添歲之意。
🟠為什麼湯圓要吃雙數？
因為單數象徵「落單」，寓意不佳，雙數代表幸福圓滿、成雙成對、添福添壽。以前有些孕婦會用湯圓來算命，撈一把湯圓到碗裡，兩顆兩顆取出，如果剩一顆代表生男孩，沒剩則代表生女孩。
🟠湯圓的顏色有什麼意思？
白色湯圓代表人緣，紅色湯圓代表姻緣，兩者都要吃喔。
提醒大家，冬至不宜熬夜，當天要早點睡喔！因為冬至很寒冷，太晚睡容易陽氣下降，影響氣場與運勢。